杭州市衛健委等在銀河實驗小學教育集團文博校區開展合理膳食行動暨中國學生營養日主題宣傳活動。現場，最新版杭州市中小學生健康監測數據同

杭州市衛健委等在銀河實驗小學教育集團文博校區開展“合理膳食行動暨中國學生營養日主題宣傳活動”。現場，最新版“杭州市中小學生健康監測數據”同步公布。與往年相比，學生們的營養與健康狀況仍不容樂觀，超重、肥胖等指標呈逐年上升趨勢。

2021年，杭州中小學生總體營養不良率為6.61%，其中男女學生營養不良率分別為7.39%和5.80%，小學生為6.90%，初中生為5.53%，高中生為7.34%;總體超重率為15.72%，其中男女學生超重率分別為18.84%和12.43%，小學生為15.05%，初中生為17.34%，高中生為15.41%;總體肥胖率為12.34%，其中男女學生肥胖率分別為15.99%和8.51%，小學生為14.98%，初中生為12.18%，高中生為9.01%;學生貧血率總體為8.6%(多為缺鐵性貧血，偏食、節食等因素導致)。

營養專家分析，造成中小學生存在上述問題的原因主要有三方面。一是不良飲食習慣，如一日三餐飲食不正常，有偏食、挑食的習慣;二是不合理的飲食結構，喜歡吃零食，不愛吃主食，高能量食物(如油炸食品、含糖飲料)攝入過多;三是運動少，主要表現為運動總量少，久坐等靜態時間較多等。

另據調查顯示，關于學校飯菜的口味，約15%的初中生認為偏咸、約30%的初中生認為偏油膩;“學生餐”普遍存在奶制品、水果、谷物、蔬菜等攝入不足，肉類攝入超標，以及油、鹽攝入量超標等情況。

杭州市疾控中心相關專家同時提醒，中小學生想要調整飲食結構，需記牢“52110”法則，即每天應吃5個拳頭大小的蔬菜和水果;使用電腦、看電視、玩電子游戲的總時間每天不超過2小時;每天應進行1個小時以上中等或高等強度運動;每天吃肉不超過1個手掌大小;盡量不喝含糖飲料。