近日，來自紹興的小何(化名)來杭體驗了人生第一次手術，從收住入院、接受手術再到出院，整個治療過程還不到24小時，完全顛覆了她的想象。手

近日，來自紹興的小何(化名)來杭體驗了人生第一次手術，從收住入院、接受手術再到出院，整個治療過程還不到24小時，完全顛覆了她的想象。

手術時間不到40分鐘 切口只有紐扣大小

去年年底，小何因為反復腰腿痛，在當?shù)蒯t(yī)院做了磁共振，確診是腰椎間盤突出壓迫了神經(jīng)，當?shù)蒯t(yī)院的醫(yī)生建議手術治療。

因擔心全身麻醉和術后需長時間臥床休息，她非常抗拒手術，于是干脆辭掉工作在家休養(yǎng)，并嘗試了吃藥、牽引、針灸等各種保守治療，但半年過去了，腰腿痛一直沒有緩解。

前段時間，經(jīng)介紹，她預約了浙江大學醫(yī)學院附屬邵逸夫醫(yī)院骨科趙興主任醫(yī)師的專家門診。趙興詳細了解病史后，建議該患者可以做微創(chuàng)腰椎手術，在局部麻醉下把突出的椎間盤摘除。

預約好床位和相關檢查后，小何當天下午就住進了醫(yī)院，傍晚趙興給她做了局部麻醉下的腰椎間孔鏡手術。手術耗時約40分鐘，過程很順利，手術切口只有紐扣大小。

一做完手術，小何立刻覺得“腳上的筋”松了，當天晚上就能行走自如。第二天一早，醫(yī)生查房時告知她可以出院。從入院、手術、再到出院，所有的治療流程在24小時內完成。

腰腿痛影響工作生活 日常預防很重要

趙興指出，腰椎不好的表現(xiàn)多種多樣，如果出現(xiàn)了反復持久腰痛、下肢放射痛、下肢力氣變差、走路后下肢出現(xiàn)嚴重酸脹不適等，可能是因腰椎不好壓迫神經(jīng)引起，建議前往正規(guī)醫(yī)院脊柱專科或者骨科門診就診。

對于保守治療效果不好，嚴重影響日常生活和工作的腰椎間盤突出患者，根據(jù)年齡、突出的嚴重程度、是否伴隨其他病變等，可應用不同的微創(chuàng)手術治療。“腰椎手術風險很大”“手術以后需要臥床休息很久”等觀念已是過去時。

趙興提醒，百病預防為先。大多數(shù)腰椎疾病都是因為長年累月不恰當?shù)纳詈凸ぷ?span id="0193u9dge" class="keyword">習慣，加上外傷、退變以后引起的，因此日常預防非常重要。

一是坐有坐相。保持髖關節(jié)、膝關節(jié)屈曲90度，靠背垂直，可在腰部加一個小靠墊，使得脊柱保持正常的生理曲度。盡量避免久坐，每隔一段時間站起來活動一下。

二是站有站相。有些工作崗位需要久站，建議每隔一段時間坐下休息一下，讓腰背部肌肉處于不同的工作狀態(tài)，避免出現(xiàn)肌肉勞損等情況。穿的鞋子不要太高，尤其穿細高跟鞋，會造成身體前傾，體重無法均勻分布在脊柱上，導致椎間盤受損。

三是睡有睡相。床墊選擇軟硬適中，如果躺著的時候，床墊出現(xiàn)明顯凹陷形變，說明床墊太軟，不足以支撐腰部。睡覺時還可以在膝蓋下放一個墊子使得腿部屈曲，從而放松背部肌肉。

還有一點是適當運動。根據(jù)個人的身體素質，堅持體育鍛煉。這樣不僅可以改善心肺功能，也可以加強四肢和腰背部肌肉的柔韌性和強度，避免出現(xiàn)過早退變老化的情況。