2023年6月16日，雙胞胎兄弟小王首次來到龍巖愛爾眼科醫院就診。彼時，

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2023年6月16日，雙胞胎兄弟小王首次來到龍巖愛爾眼科醫院就診。彼時，他們的近視度數卻已接近500度，這一情況讓家長憂心忡忡：＂孩子近視早，現在就中度近視了，很容易發展成高度近視，真讓人擔憂。＂

面對家長的焦慮，龍巖愛爾青少年近視防控及小兒眼病科主任黃天宏為雙胞胎兄弟進行了全面細致的檢查，并根據他們的眼部狀況和生活習慣，量身定制了一系列近視防控方案。黃主任詳細地向家長和孩子說明了近視防控的重要性以及屈光度數的跟進方法，得到了家長和孩子的高度認同。從此，雙胞胎兄弟在龍巖愛爾眼科開啟了長達兩年半的近視防控之旅。

在繁忙的學習生活中，雙胞胎兄弟嚴格按照黃主任的建議，堅持良好的用眼習慣。他們在看書寫字時保持正確的坐姿，每隔一段時間就停下來休息，遵循＂20－20－20＂法則，即每用眼20分鐘，就遠眺20英尺（約6米）外的物體20秒，以緩解眼睛疲勞。同時，他們合理控制手機和平板電腦等電子設備的使用時間，避免長時間近距離用眼。此外，他們每天保證2小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線，促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。并且，他們養成了早睡早起的良好生活習慣，保證充足的睡眠，有利于眼睛的健康發育。

除了良好的用眼習慣，定期復查也是近視防控的關鍵環節。雙胞胎兄弟每3個月就會按時來到龍巖愛爾眼科進行復查，至少每6個月進行一次詳細的眼部檢查，并建立屈光檔案。屈光檔案詳細記錄了他們的視力、屈光度數、眼軸長度等眼部參數，通過定期復查，醫生能夠及時掌握他們眼睛的變化情況，一旦發現近視發展的跡象，便迅速采取相應的干預措施，將度數控制在預期內。

龍巖愛爾黃主任表示：近視在多數情況下是不可逆的生理變化，真性近視因眼軸增長無法自然回縮。然而，通過科學有效的近視防控措施，可以延緩近視度數的加深，避免青少年發展成高度近視。高度近視不僅會給生活帶來諸多不便，如需要長期依賴眼鏡或隱形眼鏡，還可能引發一系列嚴重的眼部并發癥，如視網膜脫離、黃斑病變、青光眼、白內障等，嚴重時可導致視力嚴重下降甚至失明。

因此，青少年近視防控至關重要。一方面，要養成良好的用眼習慣，包括保持正確的坐姿、合理使用電子設備、保證充足的戶外活動時間和良好的生活習慣等；另一方面，要定期進行眼部復查，建立屈光檔案，以便醫生及時掌握眼睛的變化情況，采取相應的干預措施。龍巖愛爾眼科將繼續致力于青少年近視防控事業，為更多孩子的眼健康保駕護航。